習慣化

なんらかの気づきがあってメモした時，それを見返して掘り下げることをしないと死蔵されてしまいます。 たくさんのメモが放ったらかしになり，時間がたってから見ると，なぜそれが心に響いたのかすらすでにわからな ...

ペルソナってなんだ lyustyleブログを書くときには、書いた記事を届けたい人を具体的に想定しておくのがよい、と言われますね。 何歳くらいの 男性か女性か どこに住んでいて名前は何。 仕事はこれ こ ...

「達成の科学」より 「モチベーションがあなたを動かし始めるが，習慣があなたを前進させ続ける。」 という言葉があります。 とても腑に落ちます。 私は，「＃また何かはじめた」というハッシュタグをよく使って ...

　これを読まれている皆さんは，きっと物が捨てられなくて，汚部屋の住人でいらっしゃるのですね。（失礼） 　私もです。このブログで何度も言っているように，私は片づけられない人間ではないが，散らかさずにはい ...

スポンサーリンク iPad Proを使い始めて1年と8ヶ月ほどになります。 これがないと私の仕事もプライベートも全く捗りも楽しめもしません、というくらいに使い続けています。 そこで、私がiPad Pr ...

いよいよ，最終日となりました。 この一か月，ダイエット日記で「読まれている」状況を作ったおかげでいくつかのことが習慣化できました。 でも，読んでいてじれったくなるほど，体重が下がらなかったことと思いま ...

おはようございます。 昨日のダイエット日記です。 いやはや，週末だから気を付けたいなどと言っていましたが，昨日の懇親会はうまく乗り切れませんでした。 残念・・・ 減食のために工夫したこと 朝はコロッケ ...

私は長いこと，1年に4000個のメモを書くということを習慣にしていて，1日に11個のメモやアイデアを書いてEvernoteに保存してきました。 Workflowyでメモ取りをするようになってからは，1 ...

減食のために工夫したこと 朝，おにぎり1個にしたことくらいです。 給食はでてきたもの全部食べましたし，夕食はもともとそんなにたくさん次いでいません。 満腹できるための総量はかなり減ってきています。 午 ...

先週から知的生活日記をScrapboxで始めましたので，1週間分をまとめてみます。 さて，Scrapboxに知的生活日記を書くのは，そこで私のミニマム・エッセンスである知的生活に関する活動が，何らかの ...