知的迷走日記保管庫 ウォーキングを１０キロ行った場合のカロリーは体重と歩く速さによる
増えすぎた体重をなんとか落とそうと思ってウォーキングでも始めて見るかと思った時，気になるのは，歩いたくらいでやせるのかなということ。そういう経験はありませんか？有酸素運動であるウォーキングは，カロリーを消費しますので，体重を落とすことに一役...
習慣化
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知的迷走日記保管庫 集中力アップの秘訣 効果的なテクニックとツールで集中力を高める方法
あなたは今、この記事を読むことに集中しています？それとも、この記事を読む間も、他のタブを開いたり、スマートフォンの通知をチェックしたり、頭の中で他のことを考えたりしています？私たちは日々、情報過多の世界で生活しています。その中で集中力を維持...
知的迷走日記保管庫 モーニングページのやり方とルールを基礎から学んで実践 そのビフォー・アフター
※この記事は長くなるので、目次から見ていただきますようお願いします。＃2021-6-8 半年にしてついに連日モーニングページが途絶えました。そういうときのことを追記しました。※2020-11-27 8週間のモーニングページの実践が終わりまし...
知的迷走日記保管庫 スタエフ参入 最初の5日間でやったこと
2022年2月19日（土）に一本目を配信してスタートした，僕のスタエフ参入。2月23日（水）時点で5日目となります。現在，配信数 13いいえ 81コメント ８フォロー 16フォロワー 15となっています。この5日間でやったことをまとめておき...
01-10年ブログの歴史 ブログの記事を1000日間，毎日投稿することで得られたこと
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});今朝、僕の朝のブログ投稿が連続1000日になりました。2019年の4月27日ごろから始めた取り組みです。それ以来、ブログの記事...
知的迷走日記保管庫 定年後の準備にブログを始める初心者は、どんな記事を書けばいいのか
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});このブログでは，定年後の生活等の不安をなくすために，50代になったらブログを開設して描き始めることをお勧めしています。この記...
読書部 「読書する人だけがたどり着ける場所」齋藤孝|突如深くなる感覚
斎藤孝氏は「読書する人だけが辿り着ける場所」という本の中で、読者のよさを次のように述べています。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){argu...
知的迷走日記保管庫 バレットジャーナルとは？書き方、作り方を丁寧に解説【完全版】
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});※2021-6-21 「他のシステムとの連携」を大幅に追記※2020-9-24 大幅に追記しましたバレットジャーナル記事を30記事書い...
知的迷走日記保管庫 継続が難しくて、モチベーションが続かずにやめそうになっている時に行う二つのこと
習慣化！始めたことが途中で続かなくなってしまい、いつの間にか習慣化から遠ざかっている方。いますよね。はい。ここに。・・・・それは、「続けないこと」が自分の中でスタンダードになってしまったからです。ですから、「続けない？やめる？ありえないでし...
知的迷走日記保管庫 【レビュー】お約束！定期継続レビュー フランクリンプランナー使用一ヶ月
※2021-2-13 一部修正示しました。以下、2016年に書かれたものですを
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2016年5月中旬にフランクリンプランナーを使用し始めて1ヵ月経ちましたので、お約束の1ヵ...