1008 糖質制限

1008 糖質制限

糖質制限まとめ

2019/6/2  

1008 糖質制限

糖質制限とカロリー制限のメリットとデメリット

2019/6/2  

筆者は糖質制限を行っています。 長いことカロリー制限に挑戦しましたが、そなただ失敗してリバウンドという方を繰り返してきました。 その筆者は、糖質制限なら続けられそうだと感じて続けています。 その一方、 ...

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糖質制限と居酒屋は相性がいい?

2019/6/1  

糖質制限中の飲み会はあなた次第 糖質制限をしているときに困るのは,飲み会ですよね。 ビールなど,乾杯の時からつい何倍も飲んでしまいそうです。 近頃は,乾杯の時からウーロン茶でも理解を得られるようになり ...

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糖質制限中のおすすめおやつ~低糖質チョコレート

2019/5/31  

糖質制限中におやつ食べていいの?という声が聞こえてきそうです。 糖質制限はカロリー制限や食事制限と違い, 基本的に糖質を制限した分,脂質やたんぱく質をしっかりとって,血糖値異常とか血糖値スパイクと呼ば ...

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糖質制限中に飲んでいいビールの量とは

2019/5/31  

糖質制限は、絶対お米を食べたらだめ、のように徹底して制限する方もいますが、いろいろな方の本を読んだり意見を聞いたりしながら、少し緩くても大丈夫だという見解を得ました。 例えば・・・・ 「緩やかな糖質制 ...

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コンビニで糖質制限 ~糖質ゼロの晩酌おつまみ探し

2019/5/31  

糖質制限を始めた!と宣言しているLyustyleです。 血糖値が乱高下して体にダメージを与え,糖尿リスクを高める血糖値スパイク。 食事で糖を過剰摂取したときにおこる症状ですが,これをなんとか抑えたいと ...

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糖質制限なんか絶対やるもんかと思っている方が読む記事

2019/5/31  

lyustyle「糖質制限なんてやだ!」 そう思っている方,ぜひ読んでください。 そばもうどんもパスタも食えんなんて・・・ 僕は,これまで,「糖質制限ダイエット」というものを,文字面だけで敬遠していま ...

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