45 心と身体の保ち方

45 心と身体の保ち方

言葉にすることで、初めて自分が何を考えているか、心のもやもやが何なのかがわかる

2020/6/23  

茂木健一郎氏の「『書く』習慣で脳は本気になる~なぜ言葉にすると夢は実現するのか」を読みました。 「書く」習慣で脳は本気になる (廣済堂新書) created by Rinker ¥935 ( ...

45 心と身体の保ち方

だらだら状態から無事に戻る、知的生還の技術

2020/6/3    

知的生産の技術ではありません。 知的生還の技術です。 知的生還とは! 「知的生還とは、書斎でつい寝そべってしまったりして気持ちがダラダラになり、読書や執筆などの知的活動を放り出してしまい、そのまま2. ...

45 心と身体の保ち方

この春の異動者の方へ。異動による「うつ」をうまく避けましょう

2020/4/1  

お話にあたって 以下の記事は、2013年4月6日に書かれたものをリライトしたものです。 「今年」とか「昨年」という言葉は、2012年や2013年を意味しますのでご承知おきください。 新しい環境になれて ...

45 心と身体の保ち方

睡眠時間が足りない人は,年を取ればほぼ解決する

2020/2/26    

先日のコーチングで,あるクライアントさんとお話をしていて、話題が睡眠時間のことになりました。 睡眠時間が足りない。 「睡眠時間が足りない」というお話でした。 そういえば,僕はここ10年ほどあまり寝足り ...

© 2020 知的生活ネットワーク