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07 知的生活の基礎

一か月ダイエット日記 5-23 10日目 よく噛める噛み方を知りたい

2017/05/24   -07 知的生活の基礎

減食のために工夫したこと 朝は、しゃけのおにぎり一個をかみまくって食べました。 つぶつぶ感がなくなるまで食べる食べ方マスターに邁進中ですが、先にどんどん舌の奥の方に動いて行ってしまい、つい飲み込みそう ...

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