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07 知的生活の基礎

一か月ダイエット日記 5-19  6日目 ワクワクする運動再発見!

2017/05/20   -07 知的生活の基礎
 

減食のために工夫していること。 給食にまた大好きなメニューが出てしまった。もうこれは仕方ありません。食べましょう腹一杯。 午後9時以降に食べないことの実践かできたか。 OK!完勝! 夕食を20分以上か ...

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