「 月別アーカイブ:2017年05月 」 一覧

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-30  16日目 結局食べ過ぎだったわけ

Post Views: 107 本当に,もうダイエット日記しか書いていない状況です。 今日はショックなことがありました。 私は結局過食していたのだということのようです。 それでは・・・ 減食のために工 ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 05-29 16日目 マイナスからの再スタート?

Post Views: 77 いやはや・・ なんということか,この二日間でこれまで2週間の努力が吹っ飛んでしまいました。 過食したわけでもだらだらしていたわけでもないのに・・ いったいなぜ? 減食のた ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-28 15日目 運動会の打ち上げで無理

Post Views: 48 減食のために工夫したこと 減食とまではいかないけど、飲み会では食べ過ぎないように着ました。というより、あまり食べるようなものは出てこなかった気がする。 午後9時以降に食べ ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-27 14日目 必要でないのに,味わいたくて。

Post Views: 46 週末の危機! 家にこもって何時間でも物書きをやっていますので,運動不足。 くっちゃね,くっちゃねの日にならないように要注意でした。 それではいきます! 減食のために工夫し ...

05 セルフ・パブリッシング

セルフパブリッシング3への道>2どの記事をピックアップしたらよいのか

Post Views: 141 さて,KDP第3作目「1年生との付き合い方」の進行状況をこちらで書いていくことにしたが,どのようにすすすめようか思案中。 2日に一本ずつブログに投稿し,同時にScriv ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-26 13日目 次の展開が必要か?

Post Views: 88 まさかの「安定」です。 すべてがうまくいったにもかかわらず・・。 次の対策を練る必要があるのか・・・? それではいきます。 減食のために工夫したこと 特に減食はしていませ ...

05 セルフ・パブリッシング

セルフパブリッシング3への道>「1年生との付き合い方」スタート

Post Views: 142 今日からKDP3作目となるセルフパブリッシング・プロジェクトを始動する。 第3作目は、「1年生との付き合い方」。 教育書である。 1年生担任が、子どもたちの発達と実態を ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-25 12日目 いやなあたりで安定

Post Views: 68 減食のために工夫したこと 朝は,マクドナルドでエッグマックマフィンのチーズぬき 昼の給食は最初から少しへらす。 夜は外食。このうどん屋で食べるときは,だいたいかしわ天など ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-24  11日目

Post Views: 47 減食のために工夫したこと 朝,おにぎり1個にしたことくらいです。 給食はでてきたもの全部食べましたし,夕食はもともとそんなにたくさん次いでいません。 満腹できるための総量 ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-23 10日目 よく噛める噛み方を知りたい

Post Views: 61 減食のために工夫したこと 朝は、しゃけのおにぎり一個をかみまくって食べました。 つぶつぶ感がなくなるまで食べる食べ方マスターに邁進中ですが、先にどんどん舌の奥の方に動いて ...

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