「04 知的生活を支える」 一覧

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ ミニマインドマップで十分

2017/08/04   -マインドマップ

Post Views: 359 ネットや雑誌などでものすごいマップを目にすることがあります。 すごいなあ、綺麗だなあと思いながらも、こんなに隅々までびっしりと描く自信なんてないや、とはじめからハードル ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ 「そんな時間はない」という方へ

Post Views: 311 これまでの背中を押すシリーズで、白黒でも良い、センターイメージも簡単で良いということを述べてきました。 少しはハードルが低くなりましたか? それでも、マップを描くような ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップのセンターイメージの描き方

2017/08/02   -マインドマップ

Post Views: 292 「センターイメージは大事、時間をかけて丁寧に楽しくそのマップの内容を表す絵を描きましょう」といわれても、絵が苦手な方にはそれ自体がハードルになってしまいます。 結論から ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップの色の付け方

2017/08/01   -マインドマップ

Post Views: 298 マインドマップは魅力的です。 私もあんな綺麗なマップを・・・あ!無理無理〜! と思って諦める方も多いのでは。 今日は、「綺麗なマップを描かなければならない」と思うあまり ...

マインドマップ リラックスノート

リラックスノートとマインドマップとの相性はとてもいい

Post Views: 350 このブログでは何度も登場しているリラックスノート。 リラックスノートを語る上でマインドマップとの関係は欠かせません。今日は,その相性についてのお話です。 リラックスノー ...

リラックスノート

心配事で心がいっぱいになっているときに,心を軽くするために私が行ってきたこと

2017/07/23   -リラックスノート

Post Views: 230 人にはそれぞれ事情があり,その事情ゆえにつらいことがたくさんありますよね。 そして心配やら,いらいらやら,もやもややら,そんなことで頭がいっぱいになることがあります。 ...

02 よい習慣を身に着ける

多動力は、日常をすくい取る網の目を細かくする

Post Views: 113 私には、命拾いしたということが2度あります。 一つは、車がガタガタするので見てもらったらタイヤが見るも無残な凸凹状態になっていたこと。気がつかない間にタイヤの中の膜が破 ...

07 継続と積み重ね 仕組みづくり

たてた目標がなかなか達成できない人へ〜その先にある喜ばしさをイメージしよう

Post Views: 238 「Toeicで700点をとるぞ!」 「夏までに5kgやせる!」 「◯◯全集を読破するぞ!」 私たちは日々,さまざまな目標を立てます。 そして,綿密に計画を立て, 「今日 ...

04 心を整理する

「今が1番いいね!」という人生をおくるには?

2017/07/14   -04 心を整理する
 

Post Views: 120 「人生にとって最も幸せなのは」 PHPを読んだときの抜き書きがWorkflowyから見つかりました。 よい言葉なので紹介します。 「人間にとって最も幸せなのは、やはり、 ...

05 人と話をする また何か始めた メルマガ 仕組みづくり

メルマガを始めるまでの四つの準備

Post Views: 305 メルマガは,ブログと読者をつなぐ 6月の初め頃、この本を読みました。 「月50万円!」 衝撃的なタイトルですが,本当は月50万円稼ぐ方法を説明した,「あなたも〇〇するだ ...

リラックスノート

タムカイさんの「ラクガキノート術」から考えるLyustyle流ラクガキノートの種

Post Views: 154 概要 タムラカイさんの「ラクガキノート術」をKindle版で購入。PC版Kindleですぐに読み始めました。 ラクガキのハードルを下げるためのさまざまな方法や,ラクガキ ...

05 人と話をする

東京で,Twitterのお友だちとリアルにお会いする

Post Views: 216 東京出張の際、Twitterでよくリプライを下さるクリヤさんとお会いしました。 どなたか東京在住の方にお会いできたらいいなと思って,Twitterに東京出張のことを書い ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-13 30日目 大団円

Post Views: 94 いよいよ,最終日となりました。 この一か月,ダイエット日記で「読まれている」状況を作ったおかげでいくつかのことが習慣化できました。 でも,読んでいてじれったくなるほど,体 ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-12  29日目

Post Views: 50 のこり1日にしてなんとか目標値に落ち着きました。 さて,今日は最終日。 明日の朝,目標達成できました!と書きたいもんです。 減食のために工夫したこと 昨日の夜の食事が遅か ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 2017-06-11 28日目 週末には魔物がひそんでいる

Post Views: 81 やはり週末はこわい。 今日はだめだめな一日でした。 体重ももどっちゃうし。 減食のために工夫したこと 多さは、普段食べないようなライトなパンを選びました。 昼は、お出かけ ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-10  27日目 卵サンドにゆでたまご追加注文するダイエッター

Post Views: 75 さすがに週末! 少し体重が戻ってしまいましたよ! でも織り込み済み。週末はじっとしていることが多いから仕方ないかな。 減食のために工夫したこと う~ん。あまりしてないな。 ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-09 26日目  新記録樹立!!

Post Views: 77 やりました!新記録樹立です。 いったい何が起こったのか! 減食のために工夫したこと 朝は,パン2枚。減食どころか増食。 給食は,少し少なめについでくれましたので減食。 夜 ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 2017-06-08  25日目 このまま週末を乗り切れるか!?

Post Views: 45 金曜日です。 このダイエット日記を始めてからこっち,最低体重記録を維持しております。 腹囲も順調。 さて,今日の成果は? 減食のために工夫したこと 朝はサンドイッチを食べ ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-07 24日目 午後9時前だからといってそばをくったらいかんだろ

Post Views: 65 飲み会は無事に終わりましたが,そのあとのそばがいけない。 減食のために工夫したこと 給食をこっそり減らしました。おかずは最初から少なめについであったので、ご飯を2割ほど減 ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-06 23日目 自分の胃袋と相談できる自信

Post Views: 72 快調です。 でも,今晩は飲み会。 あやうし! キヲツケナケレバ・・・。 減食のために工夫したこと 特記すべきは夕食です。夜,研究会があったので9時前に食事を終えるために外 ...

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