「04 知的生活を支える」 一覧

01 メモ・手帳 リラックスノート

倉下忠憲氏のフレキシブルノート術について

Post Views: 465  2017年9月24日。シゴタノに,戦慄すべきノート術が紹介されました。  倉下忠憲氏のフレキシブルノート術です。  cyblog.jp  27&n ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ 愛用している描画材

2017/09/22   -マインドマップ

Post Views: 310 2017-9-22 追記しました。「無印良品の『六角カラーペン』」 あなたのせなかを押すマインドマップシリーズです。 今日は、私が使っているペンについてご紹介します。 ...

03 健康とダイエット

私を20年間苦しめた左半身のしびれを取り除いてくれたお尻のストレッチとは

Post Views: 235  以前,メルマガでタイトルのことについてお話ししました。  詳細は割愛しますが、20数年間、私は左半身が外に開いた状態で固まっていて、腰掛けたときにどうしても膝が閉じら ...

06 知的訓練と勉強

10年前の私が暗唱することを大事にしていたわけ

Post Views: 166  私は10年ほど前、言葉で書かれた様々なものを暗唱することにこだわっていました。  当時すでに50の声を聞く頃でした。正確に言うと48歳です。この状況で、一般的には記憶 ...

02 よい習慣を身に着ける

私が週次レビューを土曜日の早朝にやるわけ

Post Views: 193 ※2017-9-16更新しました。  私は、予定が入っていなければ週次レビューを土曜の朝行います。  その理由について述べます。 朝に行うわけ  夜でなく朝行うのは、そ ...

02 よい習慣を身に着ける

私が10年間続けている週次レビューの方法と、入力支援のためのテンプレートについて

Post Views: 1,267 週次レビューの概要  私の週次レビューは、毎週土曜日の朝,6時頃から1時間半ほどかけて行っています。  毎日書いている「日報(後述)」の先週分を開き、同じ項目を通し ...

01 知的生活へのあこがれ 05 人と話をする Lyustyle独言

ラスコーの人たちは、見せたいと思って絵を描いたのか?

Post Views: 329 メルマガの方で、九州国立博物館で行われているラスコー展に行って考えた妄想を楽しんで書きました。 あんなに深く、光も入らない場所、這って入らなければならない区域に、何でわ ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ ミニマインドマップで十分

2017/08/04   -マインドマップ

Post Views: 381 ネットや雑誌などでものすごいマップを目にすることがあります。 すごいなあ、綺麗だなあと思いながらも、こんなに隅々までびっしりと描く自信なんてないや、とはじめからハードル ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ 「そんな時間はない」という方へ

Post Views: 323 これまでの背中を押すシリーズで、白黒でも良い、センターイメージも簡単で良いということを述べてきました。 少しはハードルが低くなりましたか? それでも、マップを描くような ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップのセンターイメージの描き方

2017/08/02   -マインドマップ

Post Views: 315 「センターイメージは大事、時間をかけて丁寧に楽しくそのマップの内容を表す絵を描きましょう」といわれても、絵が苦手な方にはそれ自体がハードルになってしまいます。 結論から ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップの色の付け方

2017/08/01   -マインドマップ

Post Views: 315 マインドマップは魅力的です。 私もあんな綺麗なマップを・・・あ!無理無理〜! と思って諦める方も多いのでは。 今日は、「綺麗なマップを描かなければならない」と思うあまり ...

マインドマップ リラックスノート

リラックスノートとマインドマップとの相性はとてもいい

Post Views: 379 このブログでは何度も登場しているリラックスノート。 リラックスノートを語る上でマインドマップとの関係は欠かせません。今日は,その相性についてのお話です。 リラックスノー ...

リラックスノート

心配事で心がいっぱいになっているときに,心を軽くするために私が行ってきたこと

2017/07/23   -リラックスノート

Post Views: 248 人にはそれぞれ事情があり,その事情ゆえにつらいことがたくさんありますよね。 そして心配やら,いらいらやら,もやもややら,そんなことで頭がいっぱいになることがあります。 ...

02 よい習慣を身に着ける

多動力は、日常をすくい取る網の目を細かくする

Post Views: 113 私には、命拾いしたということが2度あります。 一つは、車がガタガタするので見てもらったらタイヤが見るも無残な凸凹状態になっていたこと。気がつかない間にタイヤの中の膜が破 ...

07 継続と積み重ね 仕組みづくり

たてた目標がなかなか達成できない人へ〜その先にある喜ばしさをイメージしよう

Post Views: 252 「Toeicで700点をとるぞ!」 「夏までに5kgやせる!」 「◯◯全集を読破するぞ!」 私たちは日々,さまざまな目標を立てます。 そして,綿密に計画を立て, 「今日 ...

04 心を整理する

「今が1番いいね!」という人生をおくるには?

2017/07/14   -04 心を整理する
 

Post Views: 122 「人生にとって最も幸せなのは」 PHPを読んだときの抜き書きがWorkflowyから見つかりました。 よい言葉なので紹介します。 「人間にとって最も幸せなのは、やはり、 ...

05 人と話をする また何か始めた メルマガ 仕組みづくり

メルマガを始めるまでの四つの準備

Post Views: 309 メルマガは,ブログと読者をつなぐ 6月の初め頃、この本を読みました。 「月50万円!」 衝撃的なタイトルですが,本当は月50万円稼ぐ方法を説明した,「あなたも〇〇するだ ...

リラックスノート

タムカイさんの「ラクガキノート術」から考えるLyustyle流ラクガキノートの種

Post Views: 167 概要 タムラカイさんの「ラクガキノート術」をKindle版で購入。PC版Kindleですぐに読み始めました。 ラクガキのハードルを下げるためのさまざまな方法や,ラクガキ ...

05 人と話をする

東京で,Twitterのお友だちとリアルにお会いする

Post Views: 221 東京出張の際、Twitterでよくリプライを下さるクリヤさんとお会いしました。 どなたか東京在住の方にお会いできたらいいなと思って,Twitterに東京出張のことを書い ...

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-13 30日目 大団円

Post Views: 94 いよいよ,最終日となりました。 この一か月,ダイエット日記で「読まれている」状況を作ったおかげでいくつかのことが習慣化できました。 でも,読んでいてじれったくなるほど,体 ...

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