「03 健康とダイエット」 一覧

03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 6-07 24日目 午後9時前だからといってそばをくったらいかんだろ

Post Views: 65 飲み会は無事に終わりましたが,そのあとのそばがいけない。 減食のために工夫したこと 給食をこっそり減らしました。おかずは最初から少なめについであったので、ご飯を2割ほど減 ...

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一か月ダイエット日記 6-06 23日目 自分の胃袋と相談できる自信

Post Views: 72 快調です。 でも,今晩は飲み会。 あやうし! キヲツケナケレバ・・・。 減食のために工夫したこと 特記すべきは夕食です。夜,研究会があったので9時前に食事を終えるために外 ...

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一か月ダイエット日記 6-05 日 22目 目標大幅に突破!

Post Views: 79 ついにやりました! 目標を大幅に超えて今回のダイエットの新記録です! 減食のために工夫したこと 朝は,パン1枚に減らしました。朝飯抜きって言ってたじゃないかと言われそうで ...

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一か月ダイエット日記 6-04 21日目 一口パイのせいか!?

Post Views: 65 おはようございます。 一か月ダイエット日記,21日目。3週間たちました。 3週間たってもしっかり体重は安定中です。 なぜ? 減食のために工夫したこと 朝飯ぬき。 もともと ...

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一か月ダイエット日記 6-03 20日目 懇親会などがあるともうダメ

Post Views: 72 おはようございます。 昨日のダイエット日記です。 いやはや,週末だから気を付けたいなどと言っていましたが,昨日の懇親会はうまく乗り切れませんでした。 残念・・・ 減食のた ...

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一か月ダイエット日記 6-02 19日目 まさかの計測し忘れ。でもいいんだよ。

Post Views: 63 ほぼダイエットブログ化しているこのブログ。 知的生活なのかなんなのかわからなくなりつつあります。 そんななか少しずつ変化は進んでいます。 しかし,まさかの計測忘れをすると ...

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一か月ダイエット日記 6-01  18日目 饅頭的なもの二つ食べたが

Post Views: 63 減食減食! 私は減食マスターになるのだ!と張り切って過ごした昨日。 夕方に糖分がほしくなって,小さな饅頭的なものを二つ食べはしたけど,なんとか満足できるものではありました ...

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一か月ダイエット日記 5-31  17日目 減食マスターになる!

Post Views: 70 今日から積極的な減食を始めました。 さほどでもないけど・・。 減食のために工夫したこと 減食マスターになる! そのちかいで,朝はおにぎりをやめ、パン1個に。コーヒーも飲ま ...

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一か月ダイエット日記 5-30  16日目 結局食べ過ぎだったわけ

Post Views: 108 本当に,もうダイエット日記しか書いていない状況です。 今日はショックなことがありました。 私は結局過食していたのだということのようです。 それでは・・・ 減食のために工 ...

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一か月ダイエット日記 05-29 16日目 マイナスからの再スタート?

Post Views: 77 いやはや・・ なんということか,この二日間でこれまで2週間の努力が吹っ飛んでしまいました。 過食したわけでもだらだらしていたわけでもないのに・・ いったいなぜ? 減食のた ...

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