知的生活を求めて旅を続ける
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03 健康とダイエット

一か月ダイエット日記 5-24  11日目

減食のために工夫したこと 朝,おにぎり1個にしたことくらいです。 給食はでてきたもの全部食べましたし,夕食はも …

一か月ダイエット日記 5-23 10日目 よく噛める噛み方を知りたい

減食のために工夫したこと 朝は、しゃけのおにぎり一個をかみまくって食べました。 つぶつぶ感がなくなるまで食べる …

一か月ダイエット日記 5-22 9日目 元に戻ろうとしてる

減食のために工夫したこと 給食のご飯ををさいしょから3割よけておいて残しました。こっそりと。 でも、和食だった …

一か月ダイエット日記 5-21  8日目 うーん・・やらかした?

減食のために工夫したこと 減食はあまりしてません。過食はしていないのでいいかと思ったのですが・・・ 午後9時以 …

一か月ダイエット日記 5-20 7日目 -1kg達成!

減食のために工夫したこと 朝は、久しぶりのミスドでの飲茶だったので、減食せず。 昼は研修会があったので、がっつ …

一か月ダイエット日記 5-19  6日目 ワクワクする運動再発見!

減食のために工夫していること。 給食にまた大好きなメニューが出てしまった。もうこれは仕方ありません。食べましょ …

一か月ダイエット日記 5-18 5日目 本能のおもむくままにぱくつく

減食のために行ったこと 給食に大好きなメニューが出たため、減らそうなどという考え自体が最初から浮かびませんでし …

一か月ダイエット日記 5-17 4日目 大勝利!しかし惨敗・・?

減食のために工夫したこと 給食のご飯を最初から3割ほど減らしました。 それでも十分だった。まだ、減らせるかも。 …

一か月ダイエット日記 5-16 3日目 ラーメンの替え玉をして敗北宣言

今日は,悲喜こもごも。 減食のためにしたこと 普段は朝を抜くのだが、薬を飲む必要から、朝食を食べた。マックでエ …

一か月ダイエット日記 5-15 2日目 息子がシチューをつくってくれた・・ので・・

今日の成果は半々というところか? 食べ過ぎないためにおこなったこと。 時間をかけた。 ゆっくり食べた。 ここに …

一か月ダイエット日記 5-14 1日目 ひどい

今日から6月14日まで,一か月間のダイエット日記をつけます。 腹囲が増えたためです。 体重は,ベストの体重より …

【宣言】明日から1ヶ月、ダイエット日記書きます

6月14日まで、毎日(ほぼ毎日)ダイエット日記をつけます。 腹囲が増えた、ということがわかったからです。 今後 …

たすくまでのログ取りが、私を「元の私」にもどしてくれる

たすくまでのログ取りは、大きな空間を積み木で埋めて充填していくようなものです。時間という大きなすきまに,「ウォ …

健康を害すると,知的生活どころではなくなる

うー。ためていた息がようやく吐き出せたかのような久々の記事です。 お久しぶりです。Lyustyleです。 今日 …

【所感】飲み会後の締めのラーメンに勝てるのか?

結論 締めのラーメンには勝てない 締めのラーメンをどうしても食べてしまいます。 昨日は、一緒に飲んだ仲間と別れ …

自転車を買いました!GiantのEscape R3

買おうと思ってから一ヶ月。 今日ようやく買いに行きました。 量販店ではなく、個人経営のお店。細かく説明をしてく …

自転車はどうなった?買うの?買うのやめたの?

自転車を買おうという話で、今すぐにでも買う勢いで買いに走り回っていたのですが、欲しいものがすぐ手に入らないとな …

Escape R3 か Tradistか・・・初めての街乗りクロスバイク

昨日自転車のよさを再認識し、今日は買う気まんまんで開店前から駐車場で待っていたくらいなのですが、結局買えません …

自転車を買おうという話

こんばんは。Lyustyleです。 今日,2年ぶりくらいに自転車に乗って街乗りをする機会があり,あらためて自転 …

知的生活日記 9 よく歩いた 12km

なかなか心のざわざわが消えない日が続く。 昨日は職場に仕事をしにいったので、週末の朝のウォーキングができなかっ …

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「ぼくの知的生活の方法」ということについていろいろと綴っています。
Amazon より,本を出版しました
25年前の海外生活,PC事情,メモや手帳のことなどについて書いてます。
「私のシドニー派遣教員日記」
現地の児童相手になんとか楽しい授業をしようとジタバタしたことが,今の自分をどのように作っているのか。

挿絵を描くのが大好き挿絵工房
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