「04 知的生活を支える」 一覧

02 よい習慣を身に着ける Lyustyle独言

カレイを重ねたおじさんでも老害にならないようにするための三つの方法

 私は,もうあと3年で退職だなんて、私が言わないととても気づかれないと思います。落ち着きないし。何かをすぐに初めてすぐに飽きるし。  しかし,私はこのブログのイメージからはそうとうかけはなれた年寄りで ...

04 心を整理する Vlog

お散歩動画は、言葉のフリーライティングである

2017/10/11   -04 心を整理する, Vlog

 お散歩動画を三本作って思うのは、喋っているうちにどんどん言葉が口から出てくるということです。  始める前は、構えます。途中で言葉が詰まったらどうしようとか、何を話していいかわからなくなったらどうしよ ...

03 健康とダイエット

喘息の、季節に備えること

 ここ数年、喘息がきつくなってきた上、長引くようになってきたので対策をしなければなりません。  病院に行って予防することは前提として、それ以外でどんな備えが必要なのか調べてみました。わたしの喫緊の課題 ...

仕事力

高齢者の需要と熟年転職の力

2017/10/03   -仕事力

 ちきりんの、「ゆるく考えよう」を読んでいたら、これからの高齢者市場に活気があるという話が出ていました。 ゆるく考えよう 高齢者市場に活気があるわけ 高い給料を欲しているわけではなく、安い給料に労資双 ...

01 知的生活を支える生き方 07 継続と積み重ね 08 知的生活の迷走 プロ・コーチへの道

【随時更新】プロ・コーチへの道を歩みだします

※追記しました。 教科書がとどきました。2017-10-1  プロ・コーチ?  「また、何か始めた。  このまえも、『断食しよーっと』、とツイートしてその後何にも言ってないし。」   昨日は、一日1万 ...

01 メモ・手帳 リラックスノート

倉下忠憲氏のフレキシブルノート術について

 2017年9月24日。シゴタノに,戦慄すべきノート術が紹介されました。  倉下忠憲氏のフレキシブルノート術です。  cyblog.jp  26 shares 9&nbs ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ 愛用している描画材

2017/09/22   -マインドマップ

2017-9-22 追記しました。「無印良品の『六角カラーペン』」 あなたのせなかを押すマインドマップシリーズです。 今日は、私が使っているペンについてご紹介します。 マインドマップに色をつけるときに ...

03 健康とダイエット

私を20年間苦しめた左半身のしびれを取り除いてくれたお尻のストレッチとは

 以前,メルマガでタイトルのことについてお話ししました。  詳細は割愛しますが、20数年間、私は左半身が外に開いた状態で固まっていて、腰掛けたときにどうしても膝が閉じられずに開いてしまうという状況の中 ...

06 知的訓練と勉強

10年前の私が暗唱することを大事にしていたわけ

 私は10年ほど前、言葉で書かれた様々なものを暗唱することにこだわっていました。  当時すでに50の声を聞く頃でした。正確に言うと48歳です。この状況で、一般的には記憶力なんてもう衰えてしまって、昨日 ...

02 よい習慣を身に着ける

私が週次レビューを土曜日の早朝にやるわけ

※2017-9-16更新しました。  私は、予定が入っていなければ週次レビューを土曜の朝行います。  その理由について述べます。 朝に行うわけ  夜でなく朝行うのは、それだけ認知リソース(頭の余裕。集 ...

02 よい習慣を身に着ける

私が10年間続けている週次レビューの方法と、入力支援のためのテンプレートについて

週次レビューの概要  私の週次レビューは、毎週土曜日の朝,6時頃から1時間半ほどかけて行っています。  毎日書いている「日報(後述)」の先週分を開き、同じ項目を通してみながら、週次レビュー用の「テンプ ...

01 知的生活へのあこがれ 05 人と話をする Lyustyle独言

ラスコーの人たちは、見せたいと思って絵を描いたのか?

メルマガの方で、九州国立博物館で行われているラスコー展に行って考えた妄想を楽しんで書きました。 あんなに深く、光も入らない場所、這って入らなければならない区域に、何でわざわざ絵を描いたのかという話です ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ ミニマインドマップで十分

2017/08/04   -マインドマップ

ネットや雑誌などでものすごいマップを目にすることがあります。 すごいなあ、綺麗だなあと思いながらも、こんなに隅々までびっしりと描く自信なんてないや、とはじめからハードルが上がってしまいます。 そして、 ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップ 「そんな時間はない」という方へ

これまでの背中を押すシリーズで、白黒でも良い、センターイメージも簡単で良いということを述べてきました。 少しはハードルが低くなりましたか? それでも、マップを描くような時間がないと言われる方もおられる ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップのセンターイメージの描き方

2017/08/02   -マインドマップ

「センターイメージは大事、時間をかけて丁寧に楽しくそのマップの内容を表す絵を描きましょう」といわれても、絵が苦手な方にはそれ自体がハードルになってしまいます。 結論から言うと、「センターイメージは絵が ...

マインドマップ

あなたの背中を押すマインドマップの色の付け方

2017/08/01   -マインドマップ

マインドマップは魅力的です。 私もあんな綺麗なマップを・・・あ!無理無理〜! と思って諦める方も多いのでは。 今日は、「綺麗なマップを描かなければならない」と思うあまり描けないあなたの背中を押す内容で ...

マインドマップ リラックスノート

リラックスノートとマインドマップとの相性はとてもいい

このブログでは何度も登場しているリラックスノート。 リラックスノートを語る上でマインドマップとの関係は欠かせません。今日は,その相性についてのお話です。 リラックスノートとは マインドマップは今更ここ ...

リラックスノート

心配事で心がいっぱいになっているときに,心を軽くするために私が行ってきたこと

2017/07/23   -リラックスノート

人にはそれぞれ事情があり,その事情ゆえにつらいことがたくさんありますよね。 そして心配やら,いらいらやら,もやもややら,そんなことで頭がいっぱいになることがあります。   何が原因かわからな ...

02 よい習慣を身に着ける

多動力は、日常をすくい取る網の目を細かくする

私には、命拾いしたということが2度あります。 一つは、車がガタガタするので見てもらったらタイヤが見るも無残な凸凹状態になっていたこと。気がつかない間にタイヤの中の膜が破れていたとかで、形状が安定できな ...

07 継続と積み重ね 仕組みづくり

たてた目標がなかなか達成できない人へ〜その先にある喜ばしさをイメージしよう

「Toeicで700点をとるぞ!」 「夏までに5kgやせる!」 「◯◯全集を読破するぞ!」 私たちは日々,さまざまな目標を立てます。 そして,綿密に計画を立て, 「今日は,これをする」「明日はこれをす ...

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