人間の体内時計は、なぜか24時間ではなくて25時間なんだそうです。

結構有名な話なんですが、なぜそうなのかは解明されていないとのこと。

 

25時間のままだと、1時間ずつずれがたまっていきますので、どこかでリセットしなければなりません。

そのために有効なのが、光を脳に伝えること、すなわち朝日を浴びることだと言われています。

 

ぼくは、ずっと朝起きるとまどをあけて朝日をあびるようにしています。

体内時計がリセットされたかどうかなんてわかりませんが、

「リセットされたぁ!」と思うと、ふつふつと1日のやる気がわいてきますね。

 

このところ、寒い日、曇りの日がつづいていて、朝日が浴びられないのですが、

曇りでもいいそうですよ。

 

本の紹介

25年前の海外生活,PC事情,メモや手帳のことなどについて書いてます。

「私のシドニー派遣教員日記」
現地の児童相手になんとか楽しい授業をしようとジタバタしたことが,今の自分をどのように作っているのか。




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