01 知的生活へのあこがれ 03 健康とダイエット

朝日を浴びると・・・

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人間の体内時計は、なぜか24時間ではなくて25時間なんだそうです。

結構有名な話なんですが、なぜそうなのかは解明されていないとのこと。

 

25時間のままだと、1時間ずつずれがたまっていきますので、どこかでリセットしなければなりません。

そのために有効なのが、光を脳に伝えること、すなわち朝日を浴びることだと言われています。

 

ぼくは、ずっと朝起きるとまどをあけて朝日をあびるようにしています。

体内時計がリセットされたかどうかなんてわかりませんが、

「リセットされたぁ!」と思うと、ふつふつと1日のやる気がわいてきますね。

 

このところ、寒い日、曇りの日がつづいていて、朝日が浴びられないのですが、

曇りでもいいそうですよ。

 







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