03 知的生活日記

スローダイエットを再開しないど破滅する

投稿日:2010年3月14日 更新日:

近頃メタボ腹が更に顕著になってきた。腰がすごくいたいのも、きっと体重がふえたせいだ。

自己管理能力をもっとあげて体重を減らさないと体のいろんなところが悪くなる。

腹がはちきれるように苦しい。そんなに食べ過ぎたわけじゃないのに・・・。内臓脂肪がぎゅうぎゅうに詰まっているからだろうなあ。腰痛の原因も間違いなくここだろうし。

もう、本当に覚悟して内臓脂肪を減らす努力しないとだめだなあ。

5年ほど前、スローダイエットを実践して成功した。一ヶ月で1kgくらいと決めて、徐々にへらしていったのでリバウンドせずに半年で6kgの原料に成功。2,3年それが続いた。

ところが、ここ1年ほど仕事のストレスで空腹になりやすくなったのか、たくさん食べるようになり、太ってしまった。

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