00 ゼロ秒思考 02 よい習慣を身に着ける 07 継続と積み重ね

ゼロ秒思考メモ書きをやってきて私に現れた変化のまとめ

投稿日:2017年12月7日 更新日:

 2年8か月続けてきたゼロ秒思考のメモ書きですが、何度も書いているように毎日やっているわけではありません。

2年8ヶ月続けたゼロ秒思考メモの現在のやり方

 しかし、そんな私でも間違いなく効果が表れています。

 これまでに書いてきた記事から、私に現れた効果についてまとめてみました。

1ヶ月

ゼロ秒思考メモを始めて一ヶ月。私にあらわれた三つの変化

 まず1ヶ月目に3つの効果を感じています。

1.「これについては自分なりに考えている」という自信

 「あ!それ考えたことがある!大丈夫」と思うことができるようになっています。

 あたふたしない自信ができ始めています。

2.頭が臨戦態勢に戻りやすくなったこと

 以前は、一旦オフにした心と頭、体を、またオンにするのは大変難しいことでした。

 ところが、ゼロ秒思考メモ書きを行うことで、オンにしやすくなったことを発見しています。

 気持ちがすっと仕事モードに戻るのです。

3.仕事中に物を考えることを「怠けている」と思わなくなったす

 それまでは、物を考えると言うことが考えられませんでした。

 私達の仕事は目の前がくるくると変わっていきます。やっている仕事の手を止めて、何かを考えるなんてことは、悪いことをしていることであるかのような感覚を持っていました。

 もちろん、理屈ではそうではないことはわかってはいるのですが、手を休めることに罪悪感を覚えるほど忙しいわけです。

 そんな中にあって、仕事中に考えることはその後の仕事を大きな進捗や効率をもたらすのだということに気づけたのです。

 以上が、一ヶ月後の記事に書かれていた効果です。

1年

知的生活日記 10 この一ヶ月の間にやってた!このブログの中の人らしいこと

 この頃は精神的な疲れで知的生活的なことができていない時期でしたが,ゼロ秒思考メモ書きはしがみくつくようにやっていました。

1.判断が早くなる

 どうしようかあれこれ迷いながらも,一手を選ぶまでの時間が短くなっていることを感じるようになりました。

2.選択肢が広がる

 ひとつの懸案事項について,4~6個のアイデアを出しますので,選べるアイデアの選択肢が増えてきました。

「これをしていると,判断が早くなりますし,選択肢も広がります。本当に。」

1年半

ゼロ秒思考メモ書き2年~左脳のメモ書き 右脳のリラックスノート

1.頭の中でメモ書きを始めている状態になる

 何か,とっさに考えないといけない時,頭の中でメモ書きを行いながら考えるようになりました。

 自分がメモ書きをしているイメージが頭に浮かび,頭の中の白紙に文字が並んでいくのです。

 「何より、決定を迫られた時、頭の中でメモ書きを始めているのが面白いです。メモ書きをするイメージで考えをまとめているのですね。これって、結構いい線まで来てるんじゃないかという気がします。」

2年8か月

2年8ヶ月続けたゼロ秒思考メモの現在のやり方

1.アイデアがいくつも出てくる

 ある懸案に関していくつものアイデアがでてくるため,同僚から「いろんなアイデアが出るね。アイデアマンだな」と言われたことがあります。

 自分でもおどろくような手が,ペンの先からすらすら出てきたことがありました。

 これなどは,メモ書きによる訓練の成果だろ思っています。

2.判断したことに後悔がなくなる

 これもよい成果であると思います。

 仕事上で迫られるさまざまな判断の場において,いくつかの手からひとつを選択して実行するとき,物おじすることがほとんどなくなっているのです。

 以前は,これが失敗したらどうしようとくよくよ考え,結局実行できないということが何度もありましたが,それが克服できているのです。 

 それは,「失敗したらしたでよし。そこからまた最善の手を考えたらいい」「自分が最良だと思って選んだ手だ。だから後悔はない」と考えられるようになっているということです。

 2年8か月やってきて,これが優柔不断な傾向にあった自分にとって一番うれしい成果だと言えます。

 さらなる変化を楽しみに,これからも続けていきたいと思います。







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